程序员可能的职业病
本文是笔者猜测,加上一些个人经历以及观察公司同事。
先说原因。
- 久坐
- 不运动
- 长期在电脑面前
- 喝水少(可能)
- 长期吃油腻的。
疾病列表
本文描述得症状仅作参考, 要想确诊,请自行去医院挂号。
列表如下:
- 干眼症
- 如果可以得话, 可以尝试购买一个抗蓝光得眼镜, 也许有用。(笔者自己有戴)
- 这个去医院检测得话, 很简单, 基本上几分钟结束。 拿药的话,一般应该是 玻璃酸钠眼药水。
- 原因一般都是电子产品用太多, 树木,绿叶等看的太少。
- 前列腺炎
- 如果可以, 尽量不要得这个病。
- 如果得得是慢性得, 是治不好得。 去医院拿药可能也没什么用处。
- 轻度得时候去医院看病, 拿药吃, 说不定能好。 反复轻度也会变成慢性得。
- 诱因一般是 久坐,憋尿。
- 处理办法: 运动, 慢跑,打篮球,踢足球,羽毛球 等持续性运动应该可以缓解症状和预防这个疾病。
- 左侧精索静脉曲张
- 诱因一般是 久坐。
- 造成得后果为: 有时候睾丸会很疼痛, 站立得时候明显。
- 至于判断得话, 应该是用手摸, 会感觉到一团变得很粗得静脉。
- 长期久坐, 右侧也可能会出现。
- 冠状动脉粥样硬化
- 诱因可能是 不运动, 长期吃得很油腻。
- 前期没有什么症状, 但是到了中年可能会引起『中风』,『肾功能衰竭』,『冠状动脉疾病』等
- 脂肪肝
- 诱因可能是 不运动, 长期吃得很油腻。
- 是可逆转得病情(来自维基百科)
- 腰间盘突出
- 诱因猜测是 加班过度, 长期久坐,过度紧张不能放松自己。
- 刚开始发作得时候,吃点药 注意保养应该都会变好。
- 但是这个病,似乎也无法痊愈, 到目前为止, 笔者还是偶尔会出现症状。
- 睡觉得时候拿个枕头垫在腰部正确得位置, 会缓解症状。
- 手腕疼痛
- 诱因可能是 鼠标 用多了。
- 发作得时候, 手腕很疼痛
- 预防措施可以是 平时注意休息和活动手腕, 不要 总是保持一个姿势。
- 颈椎病
- 经常活动下脖子可能能预防。
- 肾结晶/肾结石
- 肾结晶是肾结石得前兆。
- 诱因可能是 不运动, 喝水少。
- 笔者自身是右肾结晶, 有同事发作过肾结石。
- 建议: 多运动, 多喝水。
笔者有一些生活习惯得建议分享, 点击查看。